אימון אישי

אימון – רקע כללי

תחום האימון התפתח בארה"ב באמצע שנות ה-80 של המאה הקודמת, השתרש בצורה מאסיבית וממשיך לצמוח ברחבי העולם.

האימון (קואו'צינג Coaching) הינו תהליך קצר טווח יחסית, המבוסס על שיחות ביני כמאמנת לבין המתאמן (או מתאמנת כמובן), במטרה לייצר תוצאות בחייו שהן שונות ומעבר למה שהיה ידוע למתאמן עד כה.

המטרה שלי היא להעביר את המתאמן מהמסלול המצוי / צפוי לו בחייו אם ימשיך להתנהל עם ולפי חומרי הגלם המוכרים לו, לזה הרצוי – בעזרת מחשבה והבנה חדשה.

האינטרקאציה באימון – הן יוצרת עבור המתאמן בהירות בנושאים שהרגיש שאינם בשליטתו או כפי שהיה רוצה שיהיו, והן מניעה אותו לפעולה.

אז מצד אחד יש אותי כ"מאמנת" או קואוצ'רית (מקור המילה מגיע מעולם הספורט Coach).

ומצד שני, ישנו ה"מתאמן".

לא מאומן – כי לשם הצלחת התהליך והבאת שינוי נכון ומשמעותי בחיי אדם, הוא חייב להיות אקטיבי.

ולא מטופל – שכן, אני עובדת עם אנשים כפי שאני אוהבת שעובדים איתי בתהליכים נפשיים שעברתי, ומעולם לא רציתי להרגיש "מטופלת". לא צריך לטפל בי ולא לתקן אותי, רק לעזור לי לראות דברים שאין באפשרותי לראות מבפנים, מתוך הסיטואציה ומתוך ראיה אוטומטית אליה התרגלתי שנים.

אני מתיחסת אל אנשים שמגיעים אליי כשלמים, כמחזיקי הידע למה נכון להם, גם אם חבוי ועדיין לא נגיש להם.

בשביל זה אני פה, להוביל אותם חזרה אל הטבע שלהם, אל התשובות הטמונות בהם מלידה.

כמויות המידע היקר שחבויות בנו, הן הסיבה שבחרתי דווקא באימון ההוליסטי, שמביא איתו כלים מדהימים ומרתקים, המאפשרים להציף ולהבין את החבוי והלא מובן.

אימון הוליסטי

ראשית, מנסיון, חשוב לי להדגיש כי האימון ההוליסטי מתאים לכולם!

זהו אימון ככל האימונים + תוספת שדרוג סופר חשוב ומשמעותי.

למה הכוונה?

עולם האימון כולו מתבסס על מודל אימוני משותף, אבל-

אם כל מה שצריך זה להתקדם לפי כוון החצים על הדף, אז למה לא כולם מצליחים?

ואם הצליחו, למה פעמים רבות ההצלחה לא מחזיקה לאורך זמן?

הסיבה היא, שעם כל הכבוד (ויש כבוד) לחלק המודע שלנו, יש פעמים רבות משקל גדול יותר – לחלק הלא מודע שבתודעה שלנו.

האימון ההוליסטי פועל באופן ספונטני מתוך תכנים שעולים במהלך התהליך האימוני, ועוסק במערכת האמונות, מערכת הרגשות, הילד הפנימי, השתקפויות, שינוי דפוסים והרגלים, וגם באלמנטים רוחניים (מגנוט) ועוד.

האימון ההוליסטי  פיתח את האימון הרגשי לרמה הגבוהה ביותר ומכאן הצלחתו הגדולה.

כאמור, יש סיבה שאדם שהגיע אליי לא הגיע למה שרצה עד היום.

האימון ההוליסטי מוסיף את החלק הכי חשוב מבחינתי – הבנה שלמה (הוליסטית) של התמונה שהכל קשור בהכל:

* העבר שלי השפיע ועיצב את מי שאני היום (חשוב לציין שבאימון נציץ על העבר רק לשם הבנת ההווה ובניה נכונה של העתיד)

* היחסים שלי עם עצמי משפיעים ומושפעים מהיכולות והביצועים החיצוניים שלי בחיים (כעובד, כהורה, כחבר ועוד).

* בריאות הגוף שלי משפיעה ומושפעת מבריאות הנשמה – הנפש שלי.

וכן הלאה.

כמאמנת לצמיחה אישית, אני לא מתפשרת על העבודה הפנימית והבנה של עצמנו מחדש, כתנאי ליציאה לדרך. זאת מתוך הבנה שללא עבודה פנימית אמיתית, שום הצלחה לא תחזיק לאורך זמן (אלא אם יד המקרה תעזור לכם, ולי אישית – זה ממש לא מספיק).

דבר נוסף שגרם לי להתאהב באימון ההוליסטי, הוא העובדה שהוא מתבסס על "שיטת העץ", בה המתאמן נתפס כמי שאמור להתפתח באופן טבעי, בדרך שלו, באופן שלו, בקצב שלו.

הנחת היסוד ב"שיטת העץ" הינה כי כל ה-DNA  של המידע לגבי מה נכון לו, מה הדברים שעושים לו טוב, מה באמת מעניין אותו, מושך אותו, מרגש אותו בחיים וכן הלאה – נמצא בו, למעשה כבר מלידה.

זאת בניגוד לאסכולות רבות המתבססות על "שיטת היהלום" – לפיה תפקיד המאמן הינו ללטש את המתאמן ולשפר אותו (כפי שמלטשים יהלום), והנחת היסוד היא כי הידע נמצא בידי המאמן.

אני לא חושבת שמישהו בעולם יודע טוב ממני מה עושה לי טוב… כך שאליי אישית, זה לא מדבר.

כמאמנת אני מביאה את הטכניקה להעלות ולהציף את המידע הקיים ב"עץ", ללמד את המתאמן ליצור תכנית עבודה ולהתנהל עם המידע הזה  בצורה נכונה עבורו.

אך מי שיודע מה הכי נכון לו (וגם מי שיחיה עם הבחירות שיקח הלאה) זה המתאמן.

ולכן, זה חייב להתבסס על המידע היקר שבתוכו.

אז כאמור, אני מביאה את הכלים לחשוף את המידע שלא פעם מוסתר תחת שכבות של חויות חיים, תוך הקשבה אמיתית לקולות הנשמה של האדם שמולי, למה שעושה ויעשה לו טוב.

והרי לשם זה התכנסנו כאן היום.

אני עובדת עם המתאמנים בשתי רמות:

  1. פועלת לפי המודל האימוני.
  2. מלמדת את המתאמנים להבין את עצמם כעולם שלם (הוליסטי).

להבין מה מקדם ומחזק אותם, אבל גם מה מעכב אותם בחיים.

למה הכוונה?

אם לא עשיתי משהו שממש רציתי עד היום, כנראה שהיו לי מספיק "סיבות טובות" למה זה לא קרה.

לעתים מדובר באמונות מעכבות שנוצרו בי בעקבות חויות לא טובות שעברתי בחיים.

משמעותן (על קצה המזלג) היא, שבעקבות חויה לא טובה שעברתי בחיים, התחלתי להמנע מלעשות משהו כדי להמנע מפגיעה חוזרת. למעשה אעשה הכל כדי להמנע מחזרה על החויה ההיא, למרות שיש סיכוי שהפעם דווקא ילך לי טוב. מה שאומר, שאני בעצם…מפספסת הזדמנויות בחיים לתיקון/ שינוי/ צמיחה או פשוט – הנאה.

לפעמים מדובר ברווח משני.

משמעות המושג היא, שיש לי רווח מלא! לעשות. לא להתמודד, לא להיות נוכחת בסיטואציה וכו.

לדוגמא: אני מכריזה שאני ממש רוצה לרזות, אבל יש בי פחד מדייטים עם גברים. מה אם לא יקבלו אותי כמו שאני, וכן הלאה. אם, לצורך הדוגמא, אני מאמינה שגברים ימשכו פחות לנשים מלאות… בזה שאני לא מרזה, אני מרחיקה את עצמי מההתמודדות שמפחידה אותי – להיות בדייט.

רגע לפני "הסתערות על קרב חיינו" בשם המטרה עליה הכרזנו, בואו נבחן קודם מי אנחנו, מה בחיינו מקדם ומה מעכב אותנו, נבהיר ונגלה מה אנחנו רוצים בכלל.

זוכרים? מה אנחנו רוצים! לא מה אחרים אמרו לנו שכדאי / יעריכו אותנו אם נעשה וכו.

מה אנחנו רוצים.

כדי לעשות זאת, צריך לעקוף את החשיבה / התודעה הרגילה, מתוכה אנחנו מתנהלים ביומיום.

עד האימון- האמונות המעכבות הללו ניהלו אותנו בצורה לא מודעת, מהאימון והלאה- נלמד לשלוט בזה, לזהות ולנהל בעצמנו דברים שעד כה- ניהלו אותנו, ולא תמיד לטובתנו.

מה מיוחד בכלים של האימון ההוליסטי?

באימון עומדים לרשותי כלים רבים ומגוונים אותם אני מתאימה לאדם שאיתי, המאפשרים לנו לעקוף את התודעה הרגילה, וחושפים מידע מדהים מתוך תוכי הנשמה.

מתרגילי כתיבה, דמיון מודרך, קלפי מודעות, וכלים נוספים חווייתיים ובמיוחד אפקטיביים במיוחד.

שילוב של כלים אלה עם התכונות האישיות שלי, ביניהן:

הקשבה אמיתית, רצון לעזור, אמונה אמיתית ביכולתו של אדם (כל אדם) להצליח,

ובעיקר, האמונה האמיתית שלי בזכות של כולנו להיות מאושרים –

כל אלה מובילים לתהליכים נפלאים, מוצלחים ומרגשים.

זוכרים את היציאה ל"קרב חיינו", אז מה שקורה זה שכשתהיה מולנו המטרה האימונית הנכונה לכם, לא יהיה צורך לצאת לשום קרב, אלא תהיה חויה של זרימה, גילוי ותהיה לכם היכולת לכבוש כל פסגה עליה חלמת הרבה יותר בקלות ממה שנדמה לכם.

לכולנו יש חלומות – מה החלום שלך?

תפקידי כמאמנת, הינו לדאוג שהטיפוס אל עבר החלום – החזון אליו אתם מייחלים, יהיה בקצב ובכוון הנכון לכם. להביא את הידע, המקצועיות והכלים, שיעזרו לכם להגיע לתובנות חדשות וכלים שיובילו אתכם חזרה אל השביל הנכון.

מה זה "השביל הנכון"?

מבחינתי זהו שביל החיים הנובע מתוככם, מהטבע שלכם – האהבות שלכם, החלומות שלכם (ללא קשר או תלות בסביבה).

זהו השביל היחיד שיביא אל חייכם אושר, שמחה, סיפור, שגשוג כלכלי, רגשי ובכלל.

ומה אם תגלו ששנים רדפתם אחרי חלום של אחרים?

אז אני שמחה בשבילכם שגיליתם זאת עכשיו (עדיף מלעולם לא), כי זה הצעד הראשון בתחילת המשך חייכם החדשים.

ומה אם תגלו שאין לכם מושג בכלל איך להגדיר את ה"חלום שלכם"?

זה היתרון בעבודה המשותפת איתי, הידע – טמון בכם מהיום בו נולדתם.

את הכלים לבירור החלום והדרך להגשמתו לכדי מציאות – אני אביא 😊.